Sudah dua bulan belakangan ini, saya benar-benar mengubah gaya hidup. Yang tadinya kalau makan menggila -alias apa aja di makan- dan ngga pernah olahraga -sure, saya pikir muterin mal tetap olahraga kan- Tapi, berhubung di kantor ada kontes The Biggest Loser yang mana hadiahnya 10 Juta Rupiah, saya pun ngiler luar biasa dan memutuskan untuk ikut.

Tapi, ternyata tak semudah itu saudara-saudara. Memulainya sih susah luar biasa dan butuh niat yang kukuh. Beruntunglah saya blogwalking ke blognya Ira yang membuat saya benar-benar termotivasi. Di pertengahan Juli, jelang bulan puasa saya baru benar-benar memulainya. Yang saya lakukan adalah :

1. Food Combining

Sebelumnya saya mempelajari dari timelinenya @erikarlebang. Kuncinya adalah karbohidrat jangan dicampur daging,ayam, ikan atau protein hewanilah. Kalau Makan karbohidrat sama sayuran. Dan sejujurnya, makannya juga lebih teratur dan ngerem. Kebayangkan kalau makan nasi bakalan tergoda untuk nambah dan nambah lagi, apalagi ketika pulang kampung…dooohhh bahaya ini. Dan saya sih merasakan, kalau makan nasi tuh rasanya perut jadi kembung banget dan ujung-ujungnya ngantuk. Bangun pagi sih tetap dengan air hangat campur Jeniper alias jeruk nipis peras dan sarapan tiga macam buah.

2. Minum Jus Sayuran

Jus Sayuran? iya. Bayam, pok coy atau sawi putih yang biasanya dimasak jadi sayur berkuah, sekarang saya jus. Rasanya? sure, enak banget. Bikinnya juga gampang banget, tinggal cuci dan kupas dan diblender deh. Tentunya saat meminumnya sambil dikunyah-kunyah. Untuk ini saya mengikuti timeline dan instagramnya Sophie Navita, Nadya Hutagalung dan sejumlah nama lain seperti @AlterJiwo. Sehari berapa kali? Saya sih 2-3 kali. Di kantor ngga ribet ngejuss begini? Ngga sih, karena saya punya kenalan Ibu kantin, jadilah saya rutin ngejuss di dapurnya setiap sore.

3. Rutin Olahraga

Yesss, mau sehat dan langsing tanpa olahraga itu sama aja pingin ke bulan dengan jalan kaki. Dari blognya Ira juga, saya mencoba #30dayssquatchallenge yang bisa dipelajari disini    trus dari Yeye  saya belajar tentang jumping jack. Hasilnya, yah walapun baru 4,5 kg yang hilang selama dua bulan belakangan, tapi setidaknya sudah menampakkan hasil.Dan setidaknya masih harus 25kg lagi yang harus dihilangkan. Weitss banyak banget? Iya memang. Tapi, kalau ngga dimulai sekarang kapan lagi? Saya kangen waktu 11-12 tahun lalu berat badan saya cuma 48kg 🙂

Saya juga mencoba lari kapanpun waktunya. Kadang siang, sore atau pagi. Minggu lalu, sambil nemenin Miswa syuting, saya lari dari Monas ke Bundaran HI bolak balik dua kali, alias sejauh lima kilometer. Lumayan bakar 650an kcal. Saya juga pernah lari dari rumah ke supermarket Giant dekat rumah. Jadi ceritanya Mamah ngajakin belanja bulanan,yaudah saya bilang Mamah dan adik saya untuk bawa mobil, saya lari aja.

4. Doktrin Diri Sendiri

Jujur saja, kadang saya juga putus asa dan berpikir buat apa sih capek-capek olahraga dan mengatur pola makan. Ini bukan buat mendapatkan 10 juta, tapi demi sehat ya. Pengalaman Mamah dapat hadiah  membuat saya benar-benar harus jaga kesehatan dan jaga makanan. Saya harus belajar dari pengalaman ya. So far, untuk mendoktrin diri sendiri, saya sengaja banget olahraga di depan tv sambil menonton Sex And The City atau yang parah lagi sambil nonton fashion tv… hehehehhe itu sih berlaku banget buat saya.

Trus saya juga kadang-kadang nih ya -kebiasaan lama- malam-malam pingin banget makan Pizza, secara PHD itu ditelpon lima menit juga datang, tapi saya tetap makan tapi cuma seujung kecil, beneran seujung kecil. Karena kadang kita makan bukan karena laar, tapi cuma karena ingin. Nah, makanya untuk menghilangkan penasaran bener-bener seujung aja. Apalagi Miswa langsung komentar bahwa Pizza tuh kalorinya bla bla bla, lemaknya bla bla bla…. *iya Miswa ngomong begini sambil ngunyah pizza yang kejunya melted banget

5. Hitung-Hitungan Makanan

Karena saya ngga mau olahraga sia-sia, kalau mau makan sesuatu saya mengira-ngira berapa kalorinya. Suatu hari saya pernah ngidam banget sama Bakso A Fung, tapi pas inget kalau lari 1 kilometer cuma membakar 135 kcal, berarti berapa kilometer saya harus berlari untuk bakar lemak dari bakso A Fung ini? Ya sudahlah saya urungkan benar niat itu.

Memang sih apa yang saya tuliskan disini tidak mudah untuk menjalankannya. Tapi, benar ya semua itu cuma butuh NIAT dan KEMAUAN. Kalau masalah sempitnya waktu bisa diatasi dengan mencari waktu yang kosong. Mengingat perjalanan saya masih panjang, jadi mohon doanya ya……