“Ih Memez kurusan ya, diet ya,?”
“Memez diet apa, kok sekarang lebih langsing,?”
Belakangan, saya kerapkali diberondong pertanyaan demikian.
Yup, kalau boleh jujur, berat badan saya turun sekitar 4-5 kg. Tapi… ini bukan karena diet atau olahraga
Tapi karena saya menjadi penderita diabetes, sejak dua tahun belakangan.
Hah… kok bisa?
Ya bisa lah. Namanya sakit ya bisa aja…
Tapi, diabetes yang saya derita memang tipe II, yang sebenarnya karena gaya hidup. Kurang olahraga, kurang jaga makan
Memang sih, kadar gulanya kadarnya kadang normal dan kadang tinggi, karena saya jorok, ngga jaga makan dan kurang olahraga.
Kalau kadar gulanya lagi tinggi banget, saya menderita banget. Bolak balik pipis ( yang mengakibatkan berat badan saya turun drastis) kliyengan dan penglihatan ngga jelas. Kadang buram, kadang berbayang.
Tentu saja gangguan penglihatan yang saya alami karena diabetes ini mengganggu banget.
Bisakah pakai kacamata? Ngga. Karena kalau gula darahnya normal, kacamata ini ngga berguna.
Dan kalau kadar gulanya berubah-ubah, ya ukuran lensanya juga berubah-ubah lah….
Sedih banget deh 🙁
Gangguan penglihatan akibat berbagai macam penyakit memang tengah menjadi perhatian khusus kementerian Kesehatan Republik Indonesia. Waktu diundang acara Pers Briefing dalam rangka Hari penglihatan Sedunia yang akan diperingati setiap hari kamis di minggu kedua bulan oktober, saya makin sadar bahwa efek gangguan penglihatan ini punya implikasi yang multidimensional. Misalnya :
Dampak Fisik : Menurunnya kualitas hidup, bahkan sampai mempengaruhi produktivitas dalam menjalani pekerjaan atau aktivitas harian.
Dampak Sosial : Timbul masalah yang rentan pada kesehatan, risiko jatuh, depresi dan menjadi bergantung pada individu lain.
Dampak Psikologis : Mempengaruhi kepuasan dalam hidup maupun status emosional.
Wow…. segitu mengerikannya ya dampak dari gangguan penglihatan.
Hari Penglihatan Sedunia 2018, Jatuh pada 11 Oktober 2018
Ada data menarik dari hasil riset yang dilakukan WHO, atau Organisasi kesehatan dunia yang berada di bawah PBB, yaitu bahwa 90 % penderita gangguan penglihatan ini hidup di negara berpenghasilan rendah, di mana jika tidak ditanggulangi maka jumlahnya akan meningkat dua kali lipat di tahun 2020.
Tapi, tahu ngga sih penyebab gangguan penglihatan yang belakangan banyak dialami manusia zaman now? gangguan penglihatan karena gadget. Yup, manusia zaman now memang banyak banget yang aktivitasnya ngga bisa lepas dari gadget.
Menurut dr. Anung Sugihantono, M.Kes yang merupakan Dirjen Pencegahan dan Pengendalian Penyakit Kemenkes RI, gangguan penglihatan karena gadget ini sebenarnya bisa dihindari dengan memberi jeda setiap dua jam, mata harus beristirahat 10-15 menit dengan cara melihat jauh atau menutup mata. Dan yang terpenting, jangan jadikan gadget sebagai sumber cahaya dalam kegelapan. Naahhhh… siapa yang suka begini? #TunjukTangan #MelipirKePojokan 🙂
Ki-ka: Ketua Persatuan Dokter Spesialis Mata Indonesia (PERDAMI) dr. Sidik, Sp.M, Direktur Jenderal Pencegahan dan Pengendalian Penyakit (P2P) dr. Agung Sugihantono, M.Kes, dan Wakil Ketua KOMATNAS dr. Aldiana Halim, Sp.M (K) dalam acara media briefing “Mata Sehat Untuk Semua” di Kementerian Kesehatan, Selasa (2/10/2018) (ANTARA News/Anggarini Paramita)
Dari acara ini, saya juga jadi tahu banget kalau Pemerintah melalui Kemenkes serius banget untuk mengurangi penderita gangguan penglihatan. Selain memberikan bantuan berupa kacamata, topi atau sarana lainnya bagi mereka yang profesinya rentan dengan gangguan penglihatan. Nah, pada 11 Oktober 2018, yang bertepatan dengan hari peringatan penglihatan Internasional, Kemenkes meluncurkan Sistem Informasi Penanggulangan Gangguan Penglihatan atau yang disingkat SIGALIH.
Apaan si SIGALIH ini?
Bukan… bukan… SIGALIH ini bukan cowok ganteng yang tinggal di komplek sebelah… #Garing #Biarin 🙂
Jadi, SIGALIH ini adalah aplikasi berbasi web atau android yang digunakan untuk melaporkan pencatatan dari pasien yang melakukan deteksi dini kesehatan matanya. Mulai dari tingkat Pos Pembinaan Terpadu untuk Penyakit Tidak Menular (Posbindu), Puskesmas hingga Rumah Sakit. Jadi, nanti petugas Posbindu mengunduh terlebih dahulu aplikasi SIGALIH pada ponsel. Kemudian pencatatan dan pelaporan hasil deteksi pasien dapat dimasukkan ke dalam sistem aplikasi. Lebih mudah, terstruktur dan terorganisir. Sistem ini juga memberikan data gangguan penglihatan sebagai masukan pengambilan atau penerapan kebijakan.
Nah, buat kamu yang Alhamdulillah matanya masih sehat dan belum mengalami gangguan penglihatan, yuk jaga kesehatan mata dengan mengkonsumsi makanan sehat, berolahraga, membatasi paparan cahaya dari gadget atau barang elektronik lainnya, dan juga sebisa mungkin menghindari paparan sinar UVB, seperti dari matahari.
Kamu punya cara atau tips menjaga kesehatan mata? Sharing dong di sini…..
Aku baru tahu kalau kacamata tidak membantu penderita diabetes. 🙁 Kalau aku problemnya lemak trans. Ini udah mencoba diet makanan berlemak dan olahraga. Semoga kita sehat sehat. Aamiin.
Iya, kacamata ngga berpengaruh buat penderita diabetes. makanya kita kudu jaga kesehatan yaaa
Zaman sekarang semua orang pada berzikir ya alias HP an di mana2 ya. Kara dokter kita kudu istirahatkan mata lihat yg indah2 prmandangan jgn gadgetan mulu hihihi ngeri kan kalau mata kita terganggu. Mau coba Sigalih ah biar makin menjaga kesehatan mata 😍
Penggunaan gadget memang bisa mempengaruhi kesehatan mata, makanya kita kudu menjaga kesehatan mata ya Mba….
Dijaman sekarang emang susah jaga kesehatan mata mbak. Soalnya aktifitas kebanyakan depan layar. Kalah udah gak nyaman banget biasanya aku stop dl trus liat tanaman yg hijau
NIce tips nih Bunchy…
Gita Cinta dari SMA mau ketemu si Galih akh hahaha. Jadi kak ini aplikasi yang tepat buat Posbindu ya? Kita sebagai pasien ada medical recordnya di SiGalih ya?
Hahahaha Gita Cinta dari SMA 🙂
Iya, SiGalih ini jadi semacam medical record khusus penglihatan pasien.
Oh aku baru tau kalau diabetes itu jg bisa mempengaruhi penglihatan mbak. Untungnya msh bisa dikoreksi dengan mengubah lifestyle ya mbak.
Oh ya kalau aplikasi ini berarti yg mengunduh petugas kesehatan aja ya mbak, juga yang melakukan pencatatan? Apa pasien sendiri jg bisa mencatat secara mandiri kondisi matanya?
SEtuju banget harus mengubah lifestyle demi kesehatan. Oiya, untuk Sigalih memang khusus petugas kesehatan, bukan masyarakat…
Kini pemerintah emang lebih sigap untuk mensosialisasi persoalan kesehatan. Semoga bisa dimanfaatkan masyarakat juga dengan cari informasi untuk kesehatannya juga
setujuh Mamih. Walau pemerintah concern bgt, tapi masyarakat juga kudu menjaga kesehatannya yaaaa
Hiks aku nih ada gangguan penglihatan, liat jauh burem, tapi kalo pake kacamata liat deket pusing. Faktor usia emang deh rentan masalah ini hehe, aku donwload ah aplikasinya, thanks ya mbak sharingnya
hehehehehe ebukan semata faktor usia mba, mendingan dicek dlu yaaa
Aku menyaksikan bener nih, kenalan baik aku, matanya udah kena efek sakit diabetes, kasihan
Tiap habis minum obat, baru penglihatan agak mending
Akupun begitu. Kalau ngga minum obat, jaga makan dan olahraga, wassalam deh sama diabetes… bikin berbayang penglihatannya.
Aku pakai kacamata smenjak SD mba Mez… haduhh tapi gk diabet sih alhamdulillah… semkin lama minus mkin brtmbh bukan brkurang gk nyaman bngt klo gk oake kacamata.. sehat2 terus ya mba.. smoga diabetnya ttp teratasi.. ibuku minum minyak zaitun mba utk ngurangin kadar gula sama jg pola mkn tentunya
Ouchhh Mba Utie…. nanti aku coba minum minyak zaitun deh. Thanks for the tips
Jadi inget Tante temenku buta karena diabetes, hiks. Sekarang Ayahnya yang tahap gangguan penglihatan karena diabetes
Hikssss… makanya kudu ati ati sama diabetes Mba 🙁
Di keluarga aku dari Ibu ada riwayat diabetes mbak Memez dan almarhumah nenek (ibunya ibuku) meninggal juga karena diabetes. Duuh aku jadi kepikiran nih karena kayanya konsumsi gula aku cukup tinggi ditambah kurang olahraga.
Aku juga baru tahu kalau diabetes mempengaruhi penglihatan juga lho mbak. Aku pikir selama ini kalau diabetes hanya ke penyembuhan luka yang lama (luka basah terus). Ternyata bisa berefek ke area lain yaa.
Sehat terus ya mbak Memez…
Duh, iya nih gadget bisa jadi penyebab utama masalah mata. Mungkin aku jadi minus juga gegara suka liat HP sambil tiduran, makanya sekarang berusaha banyak makan sayuran terutama wortel. Oya Mba Meme, lekas sembuh ya Mba, semoga Diabetesnya bisa terminimalisir
Kondisi ini dialami oleh ayahku. Matanya mengalami gangguan bahkan tdk dpt melihat krn penyakit gula yg dideritanya. Menurut dokter, diabet dpt menimbulkan bbrp resiko dan komplikasi utk penderitanya. Krn penting bgt untuk mengatur pola mkn dan minum obat secara rutin untuk mengendalikan kadar gula dlm tubuh
Aku ga pernah cek, suka takut membayangkan hasilnya